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Ein Katalog bzw. eine Liste angenehmer Aktivitäten und Ereignisse. Ein solcher Katalog kann im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie bei Depressionen zum Einsatz kommen. Eine solche Liste ist allerdings auch nützlich zur Prophylaxe depressiver Verstimmung z.B. bei anhaltend schlechtem Wetter.
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Arbeitsblatt 1: Aufbau angenehmer Aktivitäten Liste zum Aufbau angenehmer Aktivitäten Drucken Sie sich die Liste aus und kreuzen Sie an, was Sie ausprobieren möchten. Sie haben die Möglichkeit, angenehme Aktivitäten handschriftlich zu ergänzen. Am besten tragen Sie sich die Aktivitäten, die Sie durchführen möchten, in einen
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13-Anhang_CD.indd. Liste angenehmer Erlebnisse. Die folgende Liste enthält eine Reihe von Tätigkeiten, die von vielen Menschen als angenehm und erholsam erlebt werden. Bitte geben Sie bei jeder Tätigkeit an, wie gern und wie häufig Sie diese Tätigkeit ausführen. Die Liste ist nicht vollständig. Falls Ihnen noch andere Möglichkeiten.
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1. In eine Wolldecke kuscheln 2. Leckeren Tee trinken 3. Musik hören 4. Lesen (Zeitungen, Zeitschriften, Bücher) 5. Basteln 6. Stricken 7. Origami falten 8. Malen, Zeichnen 9. Fernsehen oder ein Video schauen 10. Radio hören 11. Hörbücher hören 12. Aromaöle verwenden (zur Raumbeduftung) 13. Ein ausgiebiges Bad nehmen mit einem gut riechenden Badezusatz 14. Backen oder Kochen 15.
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Die Liste angenehmer Aktivitäten. 1. Die nachfolgende Listesoll Ihnen dabei helfen, Aktivitäten, die für Sie persönlich angenehm sind, (neu) zu entdecken und aktiv in Ihren Alltag zu integrieren. Solche Listen werden auch gerne in der Psychotherapie von depressiven Patienten eingesetzt, um sie dabei zu unterstützen, wieder
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Checkliste 3.1 - Voraussetzungen für den Aufbau angenehmer Aktivitäten (Abb. 15.13) Arbeitsblatt 3.1 - Wochenplan (Abb. 15.14) Infoblatt 3.1 - Teufelskreis von Inaktivität, kognitivem Abbau und depressiver Stimmung (Abb. 15.15) Arbeitsblatt 3.2 - Liste angenehmer Aktivitäten für Ältere (Abb. 15.16) Checkliste 3.2 - Planen angenehmer Aktivitäten (Abb. 15.17)
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Liste angenehmer Aktivitäten A = habe ich bereits gemacht in den letzten 3 Monaten B = würde ich gerne machen Menschen A B Aktivitäten mit der Familie, Freunde, Kollegen, Unbekannten o o Freunde besuchen o o Leute besuchen, die krank oder sonst in Schwierigkeiten sind o o telefonieren o o Brief / e-mail /sms schreiben o o o o o o an eine.
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Liste über 300 angenehmer Aktivitäten www.bipolaris.de Seite 4 von 8Seiten angenehmer Aktivitäten 107. Bowling spielen gehen 108. Verabredungen treffen, um mit jemanden zu flirten 109. Tiere beobachten 110. Eine lebhafte Unterhaltung fuhren 111. Eine originelle Idee haben 112. Rennen fahren 113. Garten-, Landschafts- oder Hofarbeit.
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Bei Patienten, die nicht in der Lage sind, genügend Ideen für positive Aktivitäten zu entwickeln, hat sich die Arbeit mit einer für die entsprechende Altersgruppe zusammengestellten „Liste angenehmer Aktivitäten " (z. B. Forstmeier u. Maercker 2012; Hautzinger 2012; In-Albon u. Schmid 2012) bewährt. Bei stark depressiven Patienten.
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Liste angenehmer Tätigkeiten + Persönliche Liste angenehmer Tätigkeiten. Auf diesem Dokument finden Sie eine Auflistung angenehmer Aktivitäten. Es ist die Zusammenfassung einer Sammlung dessen, was viele Patienten als hilfreich und aufbauend erlebt haben.. Sie kennen den Zusammenhang zwischen dem, was Sie tun und dem, wie Sie sich fühlen.
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Liste angenehmer Aktivitäten: Als letztes Hilfsmittel wird die bearbeitete Liste angenehmer Aktivitäten (Arbeitsblatt 3.2, Abb. 15.16), die bis heute ausgefüllt werden sollte, gemeinsam Punkt für Punkt durchgegangen. Es kommen besonders Aktivitäten infrage, die mit »sehr angenehm« (2) bewertet wurden und sehr häufig (2) oder häufig (1.
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Die auf diesem Arbeitsblatt vorgegebene Liste angenehmer Aktivitäten dient dazu, die Häufigkeit verschiedener positiver Aktivitäten im Alltag des Patienten zu erfassen und einzuschätzen, wie angenehm oder bedeutsam diese Aktivitäten für ihn sind. Die Liste kann dem Patienten auch als Erinnerungshilfe sowie als Gedächtnisstütze für die.
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Liste über 300 angenehmer Tätigkeiten. Wenn man depressiv ist, fällt einem oft nichts ein, was einem Spaß macht. Liste angenehmer Tätigkeiten.pdf. Adobe Acrobat Dokument 124.7 KB. Download. Meine Lieblingsaktivitäten. Aktivitäten, die mir Spaß machen und eventuell auch in depressiven Phasen helfen könnten. Meine Lieblingsaktiväten.pdf.
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Liste angenehmer Aktivitäten. Die folgende Liste enthält eine Reihe von Aktivitäten, die von vielen Menschen als erholsam und angenehm empfunden werden. Vielleicht mögen Sie die Liste ausdrucken und Ihre eigenen Kreuze machen. Die Liste ist nicht vollständig. Falls Ihnen noch weitere Tätigkeiten einfallen, ergänzen Sie sie am Ende der Liste.
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LISTE ANGENEHMER AKTIVITÄTEN - (WAS MACHEN WÄHREND DER PANDEMIE?) Die folgende Liste enthält eine Reihe von Aktivitäten, die viele Menschen als angenehm empfinden. Insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie und des fortgesetzten Lockdowns ist es nicht immer leicht positive Erlebnisse in den Alltag einzubauen.
Liste Angenehmer Aktivit?Ten Depression Depressionsbewältigung über positive Aktivitäten und
Aktivitätsaufbau geht zurück unter anderem auf Arbeiten von Ferster, Lewinsohn, Rehm und Beck. Aktivitätsaufbau ist Element vieler Behandlungsprogramme, bildet aber auch den Kern von „Behavioral Activation" bzw. „Werteorientierter Verhaltensaktivierung", ein im Kontext der Dritten Welle der Verhaltenstherapie konzipierter Ansatz.